“要是考不上该怎么办啊？”距离高考只剩下最后十几天，“焦虑症”成了高考前学生最主要的不良心理反应。广东省高校心理健康教育与咨询专业委员会秘书长，广州中医药大学心理辅导中心主任郝宏伟表示，过度焦虑会导致各种疾病，直接影响高考成绩，因此，考生和家长要注意 调整心态，尽量防止考前焦虑。

　　焦虑症主要以过度担心、恐慌、烦躁，甚至食欲减退、忧心忡忡、失眠等为主要特征。郝教授表示，高考焦虑主要和考生的期望值有关，两部分学生是高发人群：平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生，前者担心考不上好大学，后者担心考不上大学，因而较多焦虑。

　　同时，教师和家长对学生的过度期望也是造成考生焦虑的重要原因。望子成龙心切的家长往往给子女造成很大的精神压力。研究显示，收入偏低家庭、知识分子家庭和父母年龄偏大家庭，父母对子女考大学的期望值偏高。相对而言，高收入家庭、非知识分子家庭和父母年龄偏小家庭，对子女考大学的期望值就略低一些。

　　据有关调查，频繁提醒（“马上要高考了，你一定要抓紧学习啊。”）、过多指责（“都快高考了，还这么早睡觉！”）、过分关心（“千万要注意身体啊。”“最近学习很累吗？”“这汤是专门给你煲的。”）都很容易给考生造成压力。

　　因此，考生应调整自我认知，树立正确的迎考观念。要认识到考大学是一条重要出路但决不是惟一出路，做到把自己完全沉浸在学习知识的乐趣中，不要管考上考不上。

　　父母们则应注意改变不适当的观念和行为，做到如下几点：一、不要频繁提醒，要相信孩子在对待高考的问题上比你还急；二、不要指责，而要多鼓励；三、不要显示出过分关心，在迎考期间要像平时一样对待，泰然处之。